O PODER DOS CHÁS
Uma pesquisa recente, publicada na Revista European Journal of Clinical Nutrition, indica que o chá oferece mais vantagens para a nossa saúde do que a água. Essa pesquisa contemplou o chá preto, por exemplo, dizendo que a água simplesmente repõe a perda de fluidos e hidrata o organismo enquanto o chá…
- Protege contra a ação dos radicais livres
- Combate o envelhecimento precoce
- Protege contra doenças cardíacas e alguns tipos de câncer
- Traz fortalecimento para os nossos ossos
- Diminui a incidência de placa bacteriana
- Ajuda no processo de digestão
- Estimula a bexiga
- Serve para complementar tratamentos convencionais como a fitoterapia
- Combate o stress
- Previne o nervosismo e a fadiga
- Combate o envelhecimento precoce
- Protege contra doenças cardíacas e alguns tipos de câncer
- Traz fortalecimento para os nossos ossos
- Diminui a incidência de placa bacteriana
- Ajuda no processo de digestão
- Estimula a bexiga
- Serve para complementar tratamentos convencionais como a fitoterapia
- Combate o stress
- Previne o nervosismo e a fadiga
E como preparar um bom chá? Siga as dicas abaixo:
- A água deve ser fervida e despejada sobre a planta, durante uns 15 minutos. Em seguida, basta coar e servir.
- O chá deve ser colocado em um recipiente limpo, fechado, e não de alumínio, para conservar suas propriedades.
- Tome o chá morno ou frio – jamais quente ou gelado em excesso. A quantidade máxima diária é de apenas um litro.
- Não há necessidade de adoçar o chá, preservando assim o seu sabor original.
- Preste atenção nas reações adversas. Nem sempre o efeito é o mesmo para todos.
- O chá deve ser colocado em um recipiente limpo, fechado, e não de alumínio, para conservar suas propriedades.
- Tome o chá morno ou frio – jamais quente ou gelado em excesso. A quantidade máxima diária é de apenas um litro.
- Não há necessidade de adoçar o chá, preservando assim o seu sabor original.
- Preste atenção nas reações adversas. Nem sempre o efeito é o mesmo para todos.
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| Ossanhã é quem cuida das ervas em nossa casa! |
- ALECRIM: combate a depressão, funciona como antioxidante, atenua dores reumáticas.
- BOLDO: ameniza dores no estômago, problemas no fígado e o famoso mal-estar gerado pela ressaca.
- CAMOMILA: alivia enjôos e distúrbios gástricos e intestinais, principalmente do stress diário.
- CAPIM-CIDREIRA: combate a insônia, controla o stress e nervosismo, ameniza cólicas intestinais e gases.
- CARQUEJA: alivia males como azia, má digestão e prisão de ventre.
- CHÁ-MATE: é rico em vitaminas A, B1, B2 e C, melhora as defesas do sistema imunológico, potencializa a concentração, energia e vitalidade.
- CHÁ-PRETO: reduz níveis de colesterol ruim, excelente para pacientes hipertensos e/ou com problemas coronarianos.
- ERVA-DOCE: alívio de cólicas de recém-nascidos e femininas, durante o período pré-menstrual, combate também a má digestão.
- HORTELÃ: ameniza azia, gases e cólicas, apresenta efeito sedativo; pode ser usado como complemento nos tratamentos para bronquite e asma.
- JASMIM: revitalizante, diurético e combate acessos de asma.
- MARACUJÁ: acalma, indicado para dores de cabeça, insônia, perturbações da menopausa.
- CHÁ-VERDE: melhora a circulação do sangue após a ingestão de comidas gordurosas, diminuindo também as taxas do colesterol ruim.
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